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在嬰兒階段，母乳當(dāng)然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，滿六個(gè)月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。所以這段時(shí)間，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實(shí)物，這就是我們所說(shuō)的輔食。輔食包括米粉、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。

但是，有些寶媽對(duì)輔食的概念不夠了解，靠自己的理解給寶寶添加輔食。下列食物作為寶寶輔食營(yíng)養(yǎng)不夠，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。

1、清粥。

很多寶媽為了讓寶寶吃進(jìn)去的輔食更容易消化，一般都會(huì)選擇清粥。但清粥的成分主要是淀粉和水，缺乏蛋白質(zhì)和維生素，很難滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。剛開始添加輔食的寶寶處于成長(zhǎng)發(fā)育黃金期，雖然胃口不大，可是對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求較高。喂這種低營(yíng)養(yǎng)密度的食物也能讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，從而也會(huì)影響到對(duì)于奶水的攝入，這時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良不說(shuō)，還會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。

2、果汁

有的寶媽覺得水果營(yíng)養(yǎng)成分很高，寶寶又不能咀嚼，就給寶寶喝鮮榨果汁當(dāng)做輔食。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)曾在《兒童飲用果汁指南》中明確指出，果汁屬于高糖飲料，容易導(dǎo)致寶寶肥胖和齲齒，一歲以下的兒童不能添加果汁。

3、煮菜水

缺乏經(jīng)驗(yàn)的寶媽考慮到寶寶腸胃吸收消化的問題，會(huì)給寶寶直接喂菜水。菜水指用開水煮過(guò)蔬菜后，過(guò)濾蔬菜渣得到的湯水。

然而，水煮菜的過(guò)程會(huì)讓蔬菜中殘留的農(nóng)藥、草酸等之類物質(zhì)溶于水中，菜水不僅沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，反而會(huì)危害寶寶的健康。

總而言之，寶寶輔食知識(shí)需要學(xué)習(xí)，新手父母?jìng)兛梢韵蚪?jīng)驗(yàn)豐富的寶媽請(qǐng)教或是查閱書籍，合理搭配寶寶營(yíng)養(yǎng)。